健康寿命について

健康寿命について調べてみました。

老年人强体益寿“健肺操” - 黑龙江新闻网

老年人强体益寿“健肺操” 黑龙江新闻网, China 研究证明：同年龄段的老年人，肺活量越大，他们的身体越健康，寿命则越长。 1、伸展胸廓站立且双臂下垂，两脚间距同肩宽。吸气，两手经体侧缓慢向上方伸展，尽量扩展胸廓，同时抬头挺胸，呼气时还原。 2、转体压胸站姿同上。吸气，上身缓慢地向右后方转动，右臂随之 ...

電動アシスト自転車を利用してる人いません?
YAHAMA ブレイスのようなスポーツタイプの電動アシスト自転車の購入をしようと思っているんですが、乗り心地どうですか?不便を感じる点や費用の面での問題はありますか?楽天などのレビューサイトでは大満足という意見なんですが、逆に問題を

アンチエイジング・サプリ
基本的な副作用としては寿命が短くなることかな。 活力が高くなるんだからしょうがないことだけど、 基本的に、太く短くor細く長くどちらかの方向性で選ぶしかないよ。 アミノグアニジンのサプリの飲み方、どなたか知りませんか？ ...

歩きたばことポイ捨てをなくす条例
... 切明義孝の万福ダイエット 切明義孝の禁煙情報 切明義孝の健康寿命の計算 公衆衛生ネットワーク 健康と医学のメーリングリスト 公衆衛生ネットワーク Public Health Network in Japan ,Since 2000 ＊☆＊☆＊☆＊☆＊☆＊☆＊☆＊☆＊☆＊☆＊☆・・

A seed for a better world 2 让世界更美好的善种子 2

健康寿命をのばすための運動処方
価格： 2,100　レビュー評価：0.0 レビュー数：0
著者：清岡智出版社：学文社サイズ：単行本ページ数：153p発行年月：2007年10月この著者の新着メールを登録する【目次】（「BOOK」データベースより）第1章　日々の生活に運動処方（運動処方の必要性を知ろう／運動はこんなにも有効である／これからの運動処方の考え方／まずは運動処方にトライ）／第2章　4つの健康関連体力と運動処方各論（身体組成と運動処方／全身持久性能力と運動処方／筋力・筋持久力と運動処方／柔軟性と運動処方）／第3章　安全に取り組むために留意すること（スポーツ外傷・スポーツ障害の予防と応急処置／内科的障害と留意点／救急法）／第4章　身体の仕組みを知ろう（健康・体力と身体運動のメカニ

スポーツ医師が教えるヒザ寿命の延ばし方 (アスキー新書 023)

価格： 760円　レビュー評価：4.0 レビュー数：4

ランニングを趣味とする私にとって、「ヒザの故障をいかに防ぐか」は真剣な関心の的なのだが、本書は「ウォーキングでも始めようか」と思うくらいの中高年をターゲットとしたものなので、運動強度という点ではぴったり来ないのはしかたない。しかし基本的な問題としては共通なのだし、関節の構造などの知識面や、補強運動のアドバイスなどの実用面ではおおいに役立つように思う。



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不健康おじさんが健康に？