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不健康おじさんが健康に?
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メタボ 筋トレがちょっと気になっています。


メタボ 筋トレ - Google News
体重の変化なく、ダイエットメニューを再検討しています。
は午後8時までには食べて炭水化物(ご飯)を抜く。・週に3回スポーツジムに通い、シェイプアップ用の軽めの筋トレと 2時間ほどの有酸素運動(ウォーキング、軽いジョギング、エアロバイク、たまに水泳)・運動前に燃焼系サプリメントやアミノ酸飲料を飲

来週の予想^^
筋トレがすきなんですか。 emsトレーニングってしってますか? 素人が筋トレするぐらいならこれ使った方がいいって話をきいたことがあります。電気の力でおもいっきり筋肉をきたえるそうです。 ちょっとこわい気がしますけど、、w。 ...

そろ?゛やばい
そろそろメタボ対策しないと運動しなくなって筋肉が落ちてきてる 腕もだん?゛細くなってるしぃ 休みの時とか暇な時は筋トレ始めよっかな って言って続かなかったら意味ないけどとりあえず頑張ってみますか 腹筋と.... 続きを読む.

新手法の腹筋術でモテBODY 筋トレ 皮下脂肪 メタボリック症候群






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