お勧めのダイエット食品「豆腐」

みなさん、ご存知でしょうが、お豆腐はとてもヘルシーでローカロリー、とてもお勧めのダイエット食品です。
美容の効果もあるそうなので、女性の方は特に積極的に食べたいものですね。
また、豆腐は海外でも注目されている健康食品でもあります。
日本が誇れる食べ物、お豆腐の効果をご紹介しましょう。

さて、豆腐の原料となっている大豆ですが、大豆は良質なタンパク質を持っています。
栄養価が高いのに、コレステロールはほとんどありません。
大豆は、タンパク質をはじめ、体に必要なビタミンB1、そしてビタミンE、それにカルシウム、また鉄分も含んでいます。
おわかりのように、とても栄養バランスの取れたダイエット食品なのです。

また、最近、化粧水や乳液に使われている話題のイソフラボンも沢山含んでいるのです。
なんとこれは、女性ホルモンと同じ働をしてくれるのです。
イソフラボンを摂取することで、カルシウムが吸収されるのを促してくれるのです。

さて、お豆腐はとても栄養バランスの良い食品なので、沢山食べたいのですが、問題点もあるのです。
陰性の食べ物と言うものをご存知でしょうか？

陰性の食べ物というものは、大量に摂取することで、体を冷やします。
夏の豆腐料理と言えば、冷やっこが定番ですが、食べやすいからと言って、豆腐ばかり沢山食べてはいけません。

体の冷えた部分には脂肪がつきやすくなりますので、体を温めてくれる陽性の食品も食べるようにしましょう。
陽性の食品は、魚や納豆、チーズや牛肉、豚肉、梅干、卵などがあげられます。
調味料としては味噌などが有名です。


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宇城市小川町の日岳で、猟犬５匹が岩場の穴に入り込み、１５日午後から抜け出せなくなっている。犬の所有者ら猟友会のメンバーが２０日も救助作業を行ったが、天候が悪化したため中断、２１日に再開することに・・・。

以上、猟犬５匹　タヌキ追い、穴にはまる・・・宇城・日岳

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健康保険被扶養者(異動)届の最新情報

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Yahoo!オンビジネス - （社会保険）社員が出産したときの給付申請手続き
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社会保険・労働保険手続き代行、労務相談、労務管理(社労士顧問)―役所 ...
社員在職時. 健康保険 被扶養者異動届; 厚生年金 被保険者住所変更届; 出産時の各種手当; 傷病手当金の支給申請; 療養補償の給付申請; 休業補償の給付申請. 社員退職時. 雇用保険 被保険者資格喪失届; 雇用保険 被保険者離職証明書; 健康保険 被保険者 ...

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もうどうしてよいのか分かりません(;_;) 主人と娘の食事について
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■発売日:2009年11月20日 メーカー:竹書房 品番:TSDV-41256 商品名:リエコジェイパッカー 出演:リエコ・J.パッカー 世界5大陸、54カ国を旅した旅ドル。アフリカ、南米などまで、芸名の通りのバックパッカースタイルで約2年間旅して周った。成熟したお姉さまな雰囲気で、小さめビキニにも果敢に挑戦。世界で磨かれたスーパーボディは必見です。■リエコ・J.パッカー…1981年9月22日生まれ。T160、B88、W60、H88。趣味は世界旅行一人旅。特技は英会話、着物着付け、チアリーディング、ベリーダンス、水泳、短距離走。 発売日以降お届け 登録日:2009/10/14

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